腾讯分分彩投注平台:产后饮食应清淡 产妇不宜多吃调味料

妈咪爱婴网 黑彩玩法 www.loc2c.com.cn 2019年03月12日 13:53:50 

黑彩玩法 www.loc2c.com.cn   很多产妇会发现月子餐或者产后饮食都是清淡乏味,不少孕妈希望可以吃些重口味的食物,如吃辣味食物吃咸味食物,但是事实上产妇不应过多食用调味料,因为会影响母婴的健康,那么产妇不宜吃什么调味料呢?

产后饮食应清淡 产妇不宜多吃调味料

  1.酱油可以吃

  有的产妇会觉得酱油颜色较深,会加重身体疤痕的印记,还会让恶露较多,所以认为不能吃酱油。其实这样的想法并不正确,因为酱油一般都是大豆酿成,其中含有不少蛋白质,新妈妈适当吃酱油可以补充身体所需的蛋白质,并不是完全不能吃。

  2.不能吃多盐

  产妇不可以吃很多盐,因为食盐会导致妈妈们的肾脏负担较重,并且会引发高血压。另外盐吃多了,孩子通过母乳也会摄入较多的盐,于是便会导致孩子的肾脏负担加重,对宝宝的健康不利。然而如果坚决不吃盐的话,产妇和孩子的体内会缺乏钠元素,影响电解质平衡,所以新妈妈应该适当摄入食盐,不宜过多,能够维持身体所需就可以了。

  3.不能吃各种椒

  新妈妈不可以吃各种椒的,像是辣椒、花椒之类的食物都要避免。因为这些有刺激性强,会影响新妈妈的肠胃健康,引起便秘,且还会因此影响孩子的健康,使得孩子皮肤不好、肠胃不适,新妈妈需要控制自己的饮食。

  4.不要吃鸡精、味精

  妈妈们需要注意不能吃鸡精、味精之类的物质。这些食物中含有很多添加剂,对身体没有好处,并且可能会因此而影响孩子的发育,因此家人们在给新妈妈做菜的时候,不要放味精、鸡精。

  5.不要吃卤料

  很多妈妈们会喜欢吃卤料,像是卤汁猪蹄、卤味猪耳、卤肉之类。建议比较好不要吃,因为卤料里会放入很多的添加剂,以及大麻、茴香之类的物质,对妈妈们身体没有好处,也会影响孩子的身体发育。所以比较好是吃些原汁原味的食物,像是清炖的鱼、鸡之类,这些可以帮助妈妈补充营养,并且还能促进乳汁分泌。

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