新加坡三分彩app:产后便秘苦不堪言,这个方法妈妈们都说有效!

妈咪爱婴网 黑彩玩法 www.loc2c.com.cn 2019年03月12日 13:57:00 

黑彩玩法 www.loc2c.com.cn   很多很多宝妈从生完,都一直忍受着便秘的痛苦。

  不管是顺产还是剖腹产,只要一用力,肚皮疼、刀口疼。

  全身各种疼,没试过谁能懂那种痛苦?

  便便出来会痛!便便不出来更痛。

  那我们一起来看看什么是产后便秘吧。

  什么是产后便秘

  顾名思义,它就是指女性在生产完之后的一段时间内所形成的排便不畅的问题,虽然饮食正常,但是大便会连续好几天不能正常的排出,并且非常的干燥,而且伴有非常疼的感觉,这种情况称之为产妇便秘,是产妇经常遇见的疾病之一。

产后便秘苦不堪言,这个方法妈妈们都说有效!

  产后便秘原因有以下4种情况

  1、由于产褥期胃肠功能减弱,肠蠕动慢,肠内容物在肠内停留时间长,使水分吸收造成大便干结。

  2、经过妊娠腹部过度膨胀,使腹部肌肉和盆底组织松弛,排便力量减弱。

  3、产后人体虚弱排便力量减弱。所以产后经常有便秘现象。

  4、饮食结构不合理,蔬菜、水果吃得少。

  产后便秘有什么危害

  好多不细心的家人会对产妇便秘这一现象不以为然,他们认为这只是一种常见的事情,根本不会引起任何人的重视,但是产妇便秘有很大的危害,如果不及时治疗,会发生许多意想不到的后果。首先会引起产妇的食欲不振。因为便秘的原因,新陈代谢就会相当的缓慢,孕妇觉得腹中是饱的,根本就没有想吃饭的欲望,如果长期的食欲减退,会造成严重的营养不良,还有可能引起贫血,免疫力下降等问题,这一系列的问题会影响宝宝的身体健康,因为宝宝的营养完全是从母亲的身体里获得的,所以这时候不仅危害的是产妇的健康,同时也会危害宝宝的健康。

  其次会引起产妇体内毒素的积累。如果长时间的便秘,会在身体里形成一些非常有害的物质,这些物质就有可能被肠壁所吸收,也会通过身体里的循环进入到体内,并且引起毒血症,这样更会影响宝宝的健康。

  最后还会引起产妇的情绪烦躁。有过便秘的人都知道,如果自己有便秘的急症,心里是非常烦躁的,尤其是产妇正处在一个非常脆弱的阶段,更会因为便秘造成情绪的异常反应,而且会实然怒火冲天,有的时候会悲伤欲绝,所以便秘是非??膳碌?,应该及时治疗。

  产后便秘预防篇

  产妇便秘是可以预防的??赏ü硖逶硕?,促进肠蠕动,帮助恢复肌肉紧张度。顺产的产妇,产后第二天即可开始下床活动,逐日增加起床时间和活动范围。也可以在床上做产后体操,做缩肛运动,锻炼骨盆底部肌肉,促使肛门部血液回流。方法是做忍大便的动作,将肛门向上提,然后放松。早晚各一次,每次10--30回。注意保持每日定时排便的习惯。如果便秘症状较重,可以使用通便药物。

  1、 适当的下地进行运动,不要长期的卧床休息,在室内要多走动走动,有效的促进肠道的蠕动,可以很有效的促进便意。另外,躺在床上的时候,要多做做提肛的运动,促进肛门部位的血液的循环。

  2、 注意饮食方面,尽量的做到主食的多样化,要多喝汤,多饮水。粗细粮的搭配要合理化,吃肉类以及蛋白质的同时,也要注重多吃点水果以及蔬菜,不要吃一些辛辣的有刺激性的食物。

  补充:有的水果吃后会导致宝宝腹泻。食用蜂蜜可以解决这个问题。

  3、 要保持平和的心态,保持心情舒畅,避免产生过多的不良的情绪,因为不良的情绪会导致胃酸的分泌量下降,很有可能会导致便秘。

  4、 养成良好的排便的习惯,女性在产后最好每天清晨起床在喝一杯清水,滋润肠道之后进行排便。

  5、 如果孕妇的便秘实在是很严重的话,建议您及时的前往正规的医院,接受检查治疗。

  康复篇

  由于怀孕晚期子宫增大,腹部和盆腔的肌肉被子宫胀松,部分肌肉纤维断裂而收缩无力,致使腹压减弱。再加上体质虚弱,不能依靠腹压协助排便,解大便十分困难。

  在产后几天内一直卧床休息、活动减少,肠蠕动也不活跃,排便会有困难。

  产后的几天内饮食单调,缺乏纤维食品,尤其缺少粗纤维素,减少了对肠蠕动的刺激。

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